前世的特种兵韩岚被一发炮弹送到了一个平行世界，重生到了一个准备参加选秀的练习生身上。然而这个世界对男idol的审美标准却是，要白、要瘦、要嗲！什么？我又黑又壮，就不能C位出道了么？真男人就应该徒手劈砖！
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- 预告1
- 预告2
- 001 魔音绕耳，徒手劈砖
- 002 你好，练习生
- 003 夏老师
- 004 教你装乖卖萌
- 006 学习舞蹈，狂风吹拂
- 007 在死神面前跳舞
- 008 粉丝应援团
- 009 首次公演
- 010 谁不是呢
- 011 吊车尾战队
- 012 另辟蹊径，出奇制胜
- 013 练舞练武傻傻分不清楚
- 014 韩岚家庭背景曝光
- 015 黑热搜
- 016 父与子，公与私
- 017 第二次公演开始
- 018 注入灵魂的一脚
- 019 时代变了
- 020 送你一首歌吧
- 021 爱情OR事业
- 022 单恋联盟阵线
- 023 韩岚你行不行
- 024 闺蜜？基友！
- 025 最强助攻
- 026 美女你谁啊！
- 027 新流量密码
- 028 情歌表白
- 029 夏老师花式劝退
- 030 牛鬼蛇神闹酒吧
- 031 慈父的威严
- 032 舆论反转
- 033 累了，退赛吧
- 034 兄弟，你这样不行
- 035 对不起我是人质
- 036 热心市民韩岚
- 005 人设要崩了
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